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エアロバイクを発電機に?、充電丸の有効利用を考える。 [充電できるエアロバイク]

 骨折した時にリハビリでエアロバイクを使う機会がありました。運動している間は比較的暇です。それも運動のためだけに漕ぎ続けるというのも非生産的な感じがします。リハビリを自分の家でも続けようと思ってエアロバイクの購入を考えたとき"発電できるエアロバイク”を探しましたが、その時は見あたりませんでした。今回の停電を期に、もう一度探してみたら、いくつかの商品を見つけました。ただし、計画停電の影響もあって売り切れ続出の様子。

[2017年後記事も参照ください]充電できるエアロバイクを探す。”まわしてチャージ 充電丸”の代替・構造は?。

 ダイエット体力増強を主目的にエアロバイクをと考えるのならば下記が良さそうです。抵抗も調節でき、脈拍計も付属。大きさも値段も手頃です(エアロバイクって結構高いんですね)。でも、残念ながら携帯の充電に使える程度。発電機の変わりにはとてもなりそうもありません。

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 さらに見つけたのはこの品です。発売は数年前のようです。あまり売れていなかったのが、計画停電で売れまくっているようですね。見つけた一週間前は7000円台だったものが、今は1万弱。定価は1.5万ほどのようなので、しょうがないのかもしれませんが・・。

マリン商事 まわしてチャージ充電丸

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下記のサイトに詳しい体験記事が記載されていました。

第31回 「まわしてチャージ 充電丸」の巻 - ECO JAPAN〈エコジャパン

 発電機として考えても、停電時に、気密性のある住宅で使うとすれば、この品は良さそうです。バッテリーが取り外せて、100WまでOKとのこと。今は値段が変わって見れませんが、レビューを見ていたらノートパソコン・ルーターなどを十分駆動できたという記載がありました。

  ただ、エクササイズマシンとしては片手落ちで、華奢らしいです。でも、なんとか有効な運動にすることを考えてみました。

  エクササイズとして考える場合には、一定の運動強度を保つ方法が一般的だそうです。リハビリで教わったのですが、簡易法で(170-年齢)の脈拍となる運動を20分以上。できれば30分行うことが大切とのこと。(ダイエットならば脈拍はー10でもOK)。40歳なら130。ダイエットなら120以下でOKです。130まで頑張るとそれなりに汗が出ます。120ならそれなりに運動した感という印象。

 運動時の脈拍管理については下記に詳しく記載されていました。

 エアロビックエクササイズの強度(エアロバイク機能比較ガイド)

目標心拍は強度の目安 : 心拍数から見た心臓の余裕力の50~70%程度
 目標心拍数 = (最高心拍数[220-年齢] - 安静時心拍数) × 率+ 安静時心拍数

 40歳で安静時70程度の心拍数とすると、125~147となるのでしょうか?

 病院のリハビリ室にあるようなエアロバイクと、充電丸との違い)は(大雑把ですが)”抵抗が変えられること”と“脈拍を測定できること”です。前者はどうしようもなさそうですが、こういう装置で後者を補えばよいのではとも思います。(脈拍測定装置は胸に巻くタイプと指を押しつけるタイプもありますが、前者は煩わしく、後者は運動中に行うのは不便です。)

 これは、実際に購入して、リハビリ中に確認してみました、エアロバイクと大きな差はないことを確認しています。充電丸が手に入ったら早速組み合わせて試してみようと思います。

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 もちろん外に設置して一般的なガソリンエンジン式で発電すれば最も楽ですが、停電した住宅街に騒音が響くことや、今はガソリン自体の不足もあります(ましてや混合ガソリンは・・・)。といっても、800Wは魅力的です(暖房にも使えそう)。下記商品のサイトには混合ガソリンの自作法も書いてありました。

転載です。”※燃料はホームセンター等で販売されている混合ガソリンを使用してください。また、混合ガソリンを自作 する場合は無鉛ガソリン:エンジンオイル=50:1の比率にて混合したものをご使用ください。また混合するオイルは「2サイクル用エンジンオイル(混合 用)」をご使用ください。
(例:3.9Lのガソリン+0.078L(78ml)のエンジンオイルで、混合比率50:1の混合ガソリンが約3.98L作成できます。)

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タグ:比較 充電 発電
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